L’acido alfa lipoico è una piccola molecola che viene considerata un antiossidante universale, in quanto ha la capacità di neutralizzare i radicali liberi sia in ambiente acquoso che lipidico. Diversi studi attestano come la sua assunzione possa migliorare la qualità della vita di tutti i giorni tanto delle persone attive quanto di quelle sedentarie. La sua azione antiossidante si manifesta in molti meccanismi in cui interviene: ad esempio, è in grado di ripristinare le vitamine C ed E, e di riportare il glutatione nella sua forma ridotta GSH. Coadiuva la rigenerazione di altri antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E, il coenzima Q10 e il glutatione; inoltre svolge un ruolo importante anche nel controllo del glucosio e pertanto può essere di aiuto in caso di diabete.
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