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Il Cromo è un minerale essenziale conosciuto per la sua capacità di favorire la perdita di grasso e l’assorbimento di sostanze nutritive nei muscoli e in altri tessuti, potenziando l’effetto dell’insulina.
In base alle ricerche, il cromo dovrebbe essere in grado di ridurre la secrezione di cortisolo e di limitare i suoi effetti negativi sul fisico.
Un’altra delle funzioni del cromo è quella di aumentare la sensibilità all’insulina, interagendo direttamente con i recettori muscolari di questo ormone e permettendo ai muscoli di rispondere in modo più efficace, potenziando la captazione di carboidrati, aminoacidi e creatina, stimolando la crescita muscolare.
Un gruppo di ricercatori britannici ha condotto un esperimento che prevedeva la somministrazione di cromo o di un placebo per 7-9 giorni. Prima e dopo il periodo d’integrazione con cromo, i soggetti sono stati sottoposti ad un test che normalmente provoca un aumento di cortisolo.
Risultato
I soggetti che avevano assunto cromo hanno prodotto una quantità inferiore di cortisolo rispetto al gruppo placebo.
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